وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك
منتدى المطور العربي
اهلا وسهلا بزورا منتدى المطور العربي
تفضل اذا كنت عضوا ب تسجيل الدخول
و اذا كنت زائرا تفضل ب التسجل ب المنتدى
afro afro afro

منتدى المطور العربي

تطوير- تصميم - اكواد - ستايلات
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر|

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
da3m
مرشح لفريق الاشراف
مرشح لفريق الاشراف


عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 13/03/2013

مُساهمةموضوع: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الأربعاء مارس 13, 2013 10:34 pm



وضعية الصلاة ووضعية الجلوس بشكل عام وطبيعة الجالس وطبيعة الشىء
الذى يجلس عليه الشخص، كل هذا يتحكم فى مدى راحته أو تعبه، فى مدى قدرة
عظامه على التحمل أم الإحساس بالألم.

وينصح الدكتور وجيه عوض، استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى، بضرورة أن
يكون الإنسان ذكيا فى اختيار طريقة جلوسه ومكانها، ففى الصلاة مثلا ينصح
بأن يؤدى الإنسان الصلاة بالطريقة المعروفة إذا كان الإنسان لا يشكو من
آلام العنق، وذلك لأن الصلاة لا تسبب ضررا على العضلات والأربطة والغضاريف
السليمة فى العنق، أما الجلوس ووضعياته الأخرى المختلفة فيجب أن يكون الشخص
أكثر حرصا وتركيزا فيجب أن يحافظ على وضع مسند ظهر طبى للمحافظة على الجذع
مستقيما، وأن يستفسر من أخصائى العلاج الطبيعى حول المواصفات الجيدة
للمسند الطبى ويتجنب وجود فراغ بين أسفل الظهر ومسند الكرسى عند الجلوس فى
المنزل أو السيارة .ويقف كل نصف ساعة ويزاول التمرينات العلاجية التى تقلل
من تأثير الجلوس لفترة طويلة .

ويجب أيضا تجنب الجلوس البعيد عند مسند الكرسى وثنى الظهر الحاد للأمام فى
الجلوس، واستخدام الكراسى المنزلية الجيدة وتجنب اللينة جدا، وتجنب البقاء
فى وضع الجلوس نفسه لمدة تزيد عن 30 دقيقة، ويجب تغيير وضع الجلوس كل فترة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Graphic Man
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 74
تاريخ التسجيل : 21/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الخميس مارس 14, 2013 12:02 pm

موضوع رائع
جزاك الله خيرا
تقبل مروري





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
maher bm
مؤسس
مؤسس


عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 14/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك الثلاثاء مارس 19, 2013 12:35 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

وضعيات الجلوس المختلفة قد تفيدك وقد تؤلمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المطور العربي :: كافية المطور العربي :: كافية التطوير العربي :: المنتدي الصحبي-